帰宅後、おやすみ前の疲れた脚に、着圧アイテムでリフレッシュ。
おやすみ前の着圧おすすめアイテム
-
着圧ひざ下丈 オープントウソックス 税込¥1,650 Web Storeで購入
-
おやすみ前の着圧ニーハイ 税込¥1,650 Web Storeで購入
しめつけのある下着からナイトブラ・ナイトショーツに着替えることで入眠を促し、
就寝時の下着のしめつけによる不快感から解放。
-
テンセル™混で 滑らかでやさしい生地感
-
贅沢に生地を使用した「二重仕立て」 縫い目が肌にあたりにくく、
身体に与えるストレスを軽減 -
タグによる肌の刺激、かゆみをカット 表示ラベルを生地に印刷
入浴後、就寝時の解放おすすめアイテム
-
なめらかナイトブラ 税込¥1,650 Web Storeで購入
-
なめらかカップ付インナー 税込¥2,200 Web Storeで購入
-
なめらかナイトショーツ 税込¥880 Web Storeで購入
-
なめらかナイトショーツ3分丈 税込¥1,540 Web Storeで購入
-
快眠軽量ナイトブラ 税込¥1,650 Web Storeで購入
-
快眠軽量ナイトショーツ 税込¥880 Web Storeで購入
就寝時の基本は「頭寒足熱」
睡眠時に深部体温を下げることで、脳と身体をしっかり休息させます。
皮膚が冷えていると深部体温が下がりきらないので、睡眠前に皮膚を温めることが重要。
優しく温めて、そのまま就寝してもOKなレッグウォーマーと腹巻がおすすめです。
-
ナイト用薄手レッグウォーマー 税込¥1,870 Web Storeで購入
快眠のコツ
良質な睡眠をとるために日常でできるポイントを紹介
睡眠の専門家に、良い眠りを習慣にするためのポイントを教えていただきました。

ベスリクリニック理事長、神経内科、東洋医学専門医等。睡眠の改善は様々な治療の根本と考える。

睡眠指導担当保健師「昼間元気に活動できるための睡眠」を目指し、指導を担う。